• 1 Capoeira les.

Wil je graag eens kennis maken met de coole Braziliaanse sport Capoeira? Maak kennis met de coole sport Capoeira uit Brazilië en volg een proefles!

Capoeira

Wat is Capoeira precies? Capoeira is een martial art afkomstig uit Brazilië waarbij muziek, acrobatiek, dans en gevecht samenkomen. Een totale work-out, waarbij je zonder dat je het merkt tot wel 400-740 kilocalorieën per les verbrandt. Deze work-out is niet alleen heel leuk om te doen, maar je wordt er dus ook nog eens fitter, leniger en slanker van!

De les

Tijdens de Capoeira les wordt aandacht besteed aan de volgende zaken. Je krijgt een warming up en stretch oefeningen, er is een conditietraining en je maakt kennis met enkele Capoeira stijlen en zelfverdediging. De nadruk ligt op techniek en spel, wat in Capoeira ook het belangrijkste is. De les eindigt met een roda. Dat is een kring waarbinnen 2 spelers hun spel spelen, terwijl de rest hen opzweept met muziek en zang. In de roda breng je in praktijk wat je tijdens de les hebt geleerd. Daarna is er tijd voor cooling down.

Kortom: een gave kennismaking met deze leuke en gezonde martial art uit Brazilië!